Como pode um diabético Prevenir as complicações da Diabetes Mellitus? (Pé Diabético)

Há cuidados simples que um diabético deve ter frequentemente:

1. Observar

Examinar os pés diariamente, de preferência ao final do dia quando se descalça. Escolha um local bem iluminado e se tiver dificuldades de mobilidade, pode usar um espelho para lhe auxiliar e assim conseguir visualizar todas zonas dos pés. O que procura? Qualquer tipo de lesão, desde cortes, calosidades, micoses, fissuras, feridas ou zonas com alterações de cor.

Se durante esta observação encontrar feridas, aconselho que as lave com soro fisiológico; cubra a ferida com compressa e adesivo hipoaergénico e procure ajuda profissional.

2. Lavar

Lave os pés diariamente com água morna corrente.

Antes de colocar os pés em contacto com a água, verifique a temperatura da mesma. Pode usar o cotovelo ou um termómetro para ter a certeza de que a água não está quente demais e assim correr o risco de provocar queimaduras.

Para lavar pode usar sabonete e esponja, mas opte por uma esponja natural ou uma luva turca macia.

3. Secar

Para secar use uma toalha clara, de algodão e absorva a água em todas as zonas do pé, especialmente a zona interdigital.

NÃO USE: secadores de cabelo nem outras fontes de calor!

4. Hidratar

Para hidratar opte por um creme hidratante gordo, aplicando em todo o pé excepto nos espaços interdigitais.

Esta zona já é por si só mais húmida e está sujeita a mais humidade que se gera dentro dos sapatos.

5. Corte ungueal

Opte por limar as unhas com limas de cartão, em vez de usar instrumentos de corte, como tesouras, alicates, lâminas ou corta-unhas.

6. Proteção do Pé

As meias devem ser de materiais naturais sem costura ou elásticos.

Os sapatos devem ser fechados, macios e sem costuras e ajustados ao tamanho do pé.

Inspecione o interior do sapato antes de o usar para ver se não tem nenhum objecto estranho que possa provocar lesão.

7. Aquecer os pés

Devido à diminuição da sensibilidade um diabético NÃO deve usar fontes de calor para aquecer os pés, assim lareiras, escalfetas, aquecedores, cobertores eléctricos e botijas de água quente estão desaconselhadas.