Cuidados a ter com os Pés

1. Ter uma boa higiene: Lavar os pés todos dias e secar muito bem; 2. Hidratar: aplicar um hidratante diariamente ajuda a que a pele seja mais elástica e, por isso, mais resistente a lesões (feridas e/ou calosidades); 3. Usar calçado adequado: calçado ajustado ao tipo e tamanho do pé e à atividade que vai realizar; 4. Usar meias: as meias para além de aquecerem e dar conforto ao pé, também funcionam como protecção do mesmo. Opte por meias de materiais naturais; 5. Massagem: os pés andam todos os dias sempre na mesma posição. Aproveite quando aplica hidratante para massajar os seus pés. Faça movimentos contrários aos do dia-a-dia. A massagem promove a circulação e diminui posições viciantes. 6. Esfoliação vs pedra pomes: ambas servem para remoção de pele morta. Aconselho a esfoliação! Pode optar por cremes esfoliantes ou fazer um caseiro, lembre-se é de hidratar após a esfoliação. 7. Olhe para os seus pés: é importante olhar para os seus pés. Veja se estão bem, se têm alterações de cor ou até de forma. Que os seus olhos sejam os primeiros a descobrir as alterações... Não espere por sentir dor.

Quando há dor já há patologia. Previna!