Os Pés e o verão

Com a chegada do tempo mais quente reúnem-se vários fatores de risco para o aparecimento de lesões. O aumento da temperatura potencia o aumento da transpiração e o uso de calçado aberto e as idas à praia ou à piscina favorecem a xerose cutânea (pele seca). Todos estes factores funcionam como agressão à pele tornando-a mais vulnerável e para evitar o aparecimento de patologias é importante cuidar dos pés.

Cuidados a ter com os pés no verão

Lavar

Os pés devem ser lavados, todos os dias, com sabão de pH neutro.

Secar

É importante secar bem os pés, especialmente na zona interdigital (entre os dedos), para evitar acumulação de humidade. As pessoas que têm espaços interdigitais muito estreitos (geralmente devido a patologias degenerativas) podem recorrer a uma compressa.

Hidratar

Aplicar creme hidratante é imprescindível, porque permite reequilibrar a pele e assim prevenir a xerose cutânea (causa de muitas patologias nesta época do ano).

Proteger

A aplicação de protetor solar é uma acção frequente, nesta altura do ano, mas importa lembrar que o pé também anda exposto ao sol, por isso, deve aplicar protector solar também no dorso dos pés.

Uso obrigatório de chinelos em locais públicos (piscinas, balneários, saunas…) para prevenir infeções, sejam elas de origem vírica, fúngica ou bacteriana.

Unhas

As unhas devem ser cortadas deforma reta e sem remover cutículas.

Pintar as unhas é um procedimento com alguns riscos porque o verniz poderá ocultar uma nova patologia e, por isso, atrasar o tratamento, pelo que não se recomenda manter as unhas pintadas muito mais que 1 semana.

Meias

É importante usar meias de materiais naturais, como por exemplo o algodão.

As meias vão proteger os pés da formação de bolhas, feridas ou queimaduras provocadas pelo aumento de fricção entre a pele e o calçado.

Calçado

Deve escolher um calçado confortável e estável, de material natural.

Escolha o calçado mediante a atividade que vai realizar, ou seja, ir para a praia é diferente de ir andar ou correr à beira-mar, ir ao shopping é diferente de ir fazer montanhismo, por isso, o tipo de calçado que vai usar deve também ser diferente!

Proteja os seus pés e previna o aparecimento de patologias!

Caso apresente lesões na pele, prurido, zonas avermelhadas ou dor, consulte o podologista.

Cuide dos seus pés e aproveite o verão!

(com todas as medidas de segurança)